йога с азаровой ириной
Бесплатные матариалы
Здесь вы найдете видео уроки по йоге, суставной гимнастике, здоровой спине, расслаблению и медитации.
Планировщики, чек-листы, гиды
Планировщики, чек-листы, гиды
МФР - снимаем мышечное напряжение с шеи
урок 3. Йога для раскрытия грудного отдела
Медитации от 1 минуты. Начните уже сегодня
Шея в порядке. Упражнения для снятия напряжения с шейного отдела позвоночника
урок 2. Йога для укрепления мышц кора и сильных рук
Полезные материалы
5 минутная разминка от боли в спине
Йога для укрепления кистей, рук и раскрытия и укрепления плечевого пояса
Инь-йога. Практика полного расслабления "Легкая спина"
Шавасана
