Индивидуальный план устранения вашей боли

"Я страдала от сильных болей во время месячных и уже не знала, что делать. Попробовала заниматься женской йогой индивидуально с Ириной, и это стало спасением. Через два месяца регулярных практик боли стали значительно менее выраженными, головные боли практически исчезли. Ирина не просто преподаватель, а настоящая волшебница, которая помогла мне почувствовать себя женщиной снова. Теперь я не боюсь критических дней!"

"После родов у меня была послеродовая депрессия и серьёзные проблемы с диастазом. Индивидуальные занятия с Ириной помогли не только укрепить мышцы живота и вернуть форму, но и справиться с эмоциональными трудностями. Каждое занятие наполняло меня энергией и уверенностью. Ирина помогла мне научиться дышать и медитировать, что особенно ценно для молодой мамы. Теперь я чувствую себя намного лучше и готова к новым свершениям

"Я пришла к Ирине с проблемами сна и высоким уровнем стресса. Индивидуальные занятия антистресс-йогой стали для меня настоящим открытием. Ирина научила меня техникам расслабления и дыхания, благодаря которым я теперь легко засыпаю и просыпаюсь. Уровень кортизола снизился, я стала более спокойной и уравновешенной. Работать с Ириной легко и приятно, каждое занятие проходит в дружелюбной атмосфере."

"Я давно хотела освоить сложные асаны, такие как мост и шпагат, но в группе это казалось невозможным. Индивидуальная работа с Ириной стала настоящим прорывом. За несколько месяцев я научилась делать мост и значительно продвинулась в освоении шпагата. Ирина дала мне ценные советы по раскрытию тазобедренных суставов и укреплению спины. Я никогда не думала, что смогу достичь таких результатов!"

Честно? Я пришла к Ирине с кучей проблем, а ушла с каким-то внутренним просветлением.
Хотя вообще не верила, что йога может помочь. За моими плечами больше 10 лет терапии, психологов, коучей, бесконечного «копания в себе»
И тут — какие-то простые слова, спокойные разговоры, практики, дыхание…
И вдруг в голове словно что-то щёлкнуло. Я начала смотреть на жизнь совершенно по-другому.
Сейчас даже смеюсь — вспомнился анекдот:
«Как ты решила свои проблемы?»
— «Я решила, что мои проблемы — это не проблемы».
И в этом, оказывается, очень много правды.
Спасибо Ирине за лёгкость, глубину и умение возвращать к жизни без давления и пафоса.

Я пришла к Ирине в состоянии, когда вообще ничего не хотелось. Ни делать, ни даже просыпаться по утрам. Вкус к жизни исчез.
Меня буквально притащила подруга, которая была в восторге от практик с Ирой. А я сидела, слушала притчи про йогу и мысленно закатывала глаза. Но шаг за шагом что-то начало меняться.
Я вдруг поняла, сколько сил трачу на переживания о прошлом или тревогу о будущем. На проблемы, которых ещё даже нет — только у меня в голове.
И стало как-то легче дышать.
Не потому что жизнь резко стала идеальной.
А потому что я перестала всё время жить в страхе и напряжении.
Теперь Ира для меня и психолог, и коуч, и тренер в одном человеке.
Прихожу не только на практики, но и просто поговорить, выдохнуть и вспомнить, что вообще-то у меня всё хорошо.